Act and Grow by Maria Gerlofson erbjuder utbildning, coachning och workshops för ett mer hållbart arbetsliv, där människor mår bra och får utvecklas.

Vi kopplar ihop forskning om hållbart ledarskap och effektiva team, med vetenskapen om vad som förebygger stress och hur vi blir produktiva, engagerade och kreativa.

Senaste nytt

stress

1 Ta ett djupt andetag, andas in och räkna så långt du kan, tyst för dig själv, andas ut och räkna. Sitt så en stund. Se till att andningen gå...

Vad är viktigt i ditt liv? Vem vill du vara? Hur vill du leva ditt liv? Dessa tre frågor är grunden både i coachning och stresshantering. För att kunna sätta...

– Men Lena verkar ju inte stressad! Har hon inget att göra eller? Hon kanske kan ta fler uppgifter? Jag tjuvlyssnar på ett samtal mellan två kollegor på tåget. Det pratar...

Vet du exakt vad du ska göra på dagarna? Eller är du mer typen som styrs av möten, mail och olika frågor som dyker upp? Blir du stressad och arg...

När jag promenerar i parken går en kvinna om mig. På armen har hon sin mobil och i handen en orangea läsplatta som matchar hennes kläder. Hon knappar in något...

Allt fler rapporter kommer om hur stressen ökar i samhället igen. Varningssignalerna är många och allt mer högljudda. Stress och psykiskt ohälsa är de största orsakerna till sjukskrivningar. Här ytterligare...

Är du utmattad både fysiskt och psykiskt? Orkar du inte längre med vänner och familjen? Har du svårt att sova? Se då till att få återhämtning! Det är några av...

Du kan påverka din stressnivå - hos dig själv och andra. Här är några tips från den evidensbaserade kursen i stresshantering med ACT som jag håller på företag och organisationer....

Vill du veta mer