Act and Grow by Maria Gerlofson erbjuder utbildning, coachning och workshops för ett mer hållbart arbetsliv, där människor mår bra och får utvecklas.

Vi kopplar ihop forskning om hållbart ledarskap och effektiva team, med vetenskapen om vad som förebygger stress och hur vi blir produktiva, engagerade och kreativa.

Senaste nytt

Tips och verktyg

1 Ta ett djupt andetag, andas in och räkna så långt du kan, tyst för dig själv, andas ut och räkna. Sitt så en stund. Se till att andningen gå...

Jag har tydliga mål, en engagerande vision och en handlingsplan för mitt och alla medarbetares arbete som alla känner till och som vi lever efter. Alla vet varför de...

Ditt kroppsspråk påverkar hur du mår. När vi är ledsna, trötta eller har dåligt självförtroende sjunker kroppen lätt ihop. Det är som om vi vill gömma och skydda oss från...

Gör ett avslut och få en bra start på nästa år. Fira sedan allt du uppnått under 2015! Här är några frågor du kan ställa till dig själv. Eller så...

Vad behöver hjärnan för att må bra? Här en favorit i repris. I tallriksmodell för mindfitness har professorn i psykiatri Daniel Siegel och ledarskapscoachen David Rock listat sju ingredienser du...

Vad är viktigt i ditt liv? Vem vill du vara? Hur vill du leva ditt liv? Dessa tre frågor är grunden både i coachning och stresshantering. För att kunna sätta...

Vet du exakt vad du ska göra på dagarna? Eller är du mer typen som styrs av möten, mail och olika frågor som dyker upp? Blir du stressad och arg...

Vad är det jag jobbar med egentligen? Vad ska jag fokusera på? Vad vill jag göra och vad behöver jag göra för att komma dit jag vill? Klassiska coachfrågor, som...

Jag fick en fråga häromdagen av en kund. Han ville gärna veta hur man bemöter olika former av härskartekniker. Vi pratade om det en lång stund, och visst, det är...

Vill du veta mer