Loading
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Prenumerera på nyhetsbrev
Telefon: +46707305997
Act and Grow
  • Individ
  • Organisation
  • Böcker
  • Webbkurser
  • Tips och verktyg
  • Maria Gerlofson
    • Om
    • Kontakt
    • Aktuellt
    • Referenser
    • Media
    • GDPR
  • Menu Menu
  • INDIVID
  • ORGANISATION
  • BÖCKER
  • WEBBKURSER
  • TIPS OCH VERKTYG
  • MARIA GERLOFSON
    • Kontakt
    • Aktuellt
    • Referenser
    • Media
    • GDPR
Coachning Stresshantering Mod-träning Bokredaktör

Du kan göra det du vill och nå dina mål.

Du kan förändra det som inte fungerar!

test

Jag har varit coach sedan 2012 och ICF Associate Certified Coach (ACC) sedan 2014 och följer ICF´s etiska riktlinjer. Jag har skrivit en grundbok i coachning Coachboken tillsammans med Anja Lindberg. Jag är också utbildad inom stresshantering och har skrivit en bok om hållbart ledarskap, Drömchef eller stressmakare.

Coachning

Det är en härlig känsla att lyckas med en utmaning, att förändra ditt liv till det bättre och att göra sådant som gör dig glad. Men du kan behöva stöd och hjälp att få andra tankar och idéer än dem du redan har. För att få ett nytt resultat behöver du göra på nya sätt.

Det är här jag som coach kommer in. Jag lyssnar på vad du säger, och vad du inte säger. Jag speglar dig och uppmärksammar dig på mönster, hinder och styrkor du kan ha. Jag ställer frågor som hjälper dig att se dina möjligheter i ett nytt ljus. Jag ger dig inga generella råd, utan verktyg att hitta det som passar just dig och din situation.

Som coach fokuserar jag på dina styrkor och det som fungerar. Du möter mig inte för att ta reda på varför du gör som du gör. Du pratar med mig för att ta reda på vad du kan göra och hur.

Ibland kan det räcka med en kort coachning i ett samtal, ibland vill du prata flera gånger för att få stöd i en process. Det bestämmer du.

Jag coachar via Zoom, Skype eller telefon.

Jag vill veta mer!

Stresshantering

Lägre krav, en snällare inre röst och ett liv du mår bra av är möjligt! Du kan vara en hållbar människa och leva ett liv där du får använda dina styrkor och gör det du tycker om.

I enskilda samtal får du verktyg att hantera negativ stress. Vi tar reda på vad just du behöver göra för att må bra och vad du behöver förändra och hur. Samtalen sker via Zoom, Skype eller på telefon.

Bli mindre stressad!

MIN BAKGRUND. Jag är utbildad inom stresshantering med ACT- Acceptance & Committment training. Där jobbar man med att se vad du behöver acceptera och hur du kan göra det. Fokus ligger dock på vad du kan förändra och hur du gör det. Vi tittar också på dina grundläggande värderingar och hur du vill leva ditt liv. Den som lever i enlighet med sina värderingar har inte samma risk att drabbas av negativ stress.

Är du redan sjukskriven för utmattning ska du i första hand välja de kliniker som du får kontakt med via den läkare som sjukskrivit dig, de går under lågkostnadsskyddet.

Mod-träning

Alla kan bli modigare! Mod är en förmåga som kan tränas upp och stärkas. Med mer mod vågar du göra det du drömmer om, uttrycka dina åsikter tydligare, protestera mot ojuste behandling och kämpa mer för det du tror på.

Den modige kan också sätta gränser och sätta sina egna behov före andras när det behövs.
Jag jobbar via Zoom, Skype och telefon. Vill du också träna upp dina mod-muskler?

Skaffa mer mod!

MIN BAKGRUND. 2010 kom jag ut med boken Mod- stå upp för dig själv. Sedan dess har jag coachat och utbildat individer och grupper för att öka modet. Jag har också en webbkurs för mer mod.

Bokredaktör

Vill du skriva en fackbok? Har du kunskaper men behöver hjälp att få texten mer lättillgänglig, tydlig och hjälpsam för läsaren?
Jag hjälper dig med språk, struktur och att öka läsbarheten.
Jag har själv gett ut sex fackböcker inom skilda ämnen, främst inom personlig utveckling och ledarskap, men också om ungdomars värderingar och barnafödande. Jag har varit journalist på flera tidningar, redaktör och chefredaktör. Jag har också coachat författare och textgranskat och reviderat flera böcker åt andra. Jag är bokredaktör i Tidningen Chef och sammanfattar också ledarskapslitteratur för dem i Chefboken. Jag är medlem i Författarförbundet.
Hör av dig så diskuterar vi ett upplägg.

Hör av dig!

Erbjudande

Jag erbjuder rådgivning, coachning och workshops med syfte att människor ska må bra, vara kreativa, mogna och ha roligt.

Kontakt

Telefon: +4670730 59 97

Mail: maria@actandgrow.se

         

Act & Grow

Jag är tillgänglig på det sätt som passar er. Personligen, per telefon eller digitalt via Skype eller Zoom.

Läs mer om Zoom och hur det funkar

Scroll to top

Vi använder kakor för att förbättra ditt besök på webbplatsen. Genom att använda webbplatsen accepterar du användandet av dessa kakor.

AccepteraGDPR

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

GDPR
Accept settingsHide notification only