Du kan göra det du vill och nå dina mål.
Du kan förändra det som inte fungerar!
test
Jag har varit coach sedan 2012 och ICF Associate Certified Coach (ACC) sedan 2014 och följer ICF´s etiska riktlinjer. Jag har skrivit en grundbok i coachning Coachboken tillsammans med Anja Lindberg. Jag är också utbildad inom stresshantering och har skrivit en bok om hållbart ledarskap, Drömchef eller stressmakare.
Coachning
Det är en härlig känsla att lyckas med en utmaning, att förändra ditt liv till det bättre och att göra sådant som gör dig glad. Men du kan behöva stöd och hjälp att få andra tankar och idéer än dem du redan har. För att få ett nytt resultat behöver du göra på nya sätt.
Det är här jag som coach kommer in. Jag lyssnar på vad du säger, och vad du inte säger. Jag speglar dig och uppmärksammar dig på mönster, hinder och styrkor du kan ha. Jag ställer frågor som hjälper dig att se dina möjligheter i ett nytt ljus. Jag ger dig inga generella råd, utan verktyg att hitta det som passar just dig och din situation.
Som coach fokuserar jag på dina styrkor och det som fungerar. Du möter mig inte för att ta reda på varför du gör som du gör. Du pratar med mig för att ta reda på vad du kan göra och hur.
Ibland kan det räcka med en kort coachning i ett samtal, ibland vill du prata flera gånger för att få stöd i en process. Det bestämmer du.
Jag coachar via Zoom, Skype eller telefon.
Stresshantering
Lägre krav, en snällare inre röst och ett liv du mår bra av är möjligt! Du kan vara en hållbar människa och leva ett liv där du får använda dina styrkor och gör det du tycker om.
I enskilda samtal får du verktyg att hantera negativ stress. Vi tar reda på vad just du behöver göra för att må bra och vad du behöver förändra och hur. Samtalen sker via Zoom, Skype eller på telefon.
MIN BAKGRUND. Jag är utbildad inom stresshantering med ACT- Acceptance & Committment training. Där jobbar man med att se vad du behöver acceptera och hur du kan göra det. Fokus ligger dock på vad du kan förändra och hur du gör det. Vi tittar också på dina grundläggande värderingar och hur du vill leva ditt liv. Den som lever i enlighet med sina värderingar har inte samma risk att drabbas av negativ stress.
Är du redan sjukskriven för utmattning ska du i första hand välja de kliniker som du får kontakt med via den läkare som sjukskrivit dig, de går under lågkostnadsskyddet.
Mod-träning
Alla kan bli modigare! Mod är en förmåga som kan tränas upp och stärkas. Med mer mod vågar du göra det du drömmer om, uttrycka dina åsikter tydligare, protestera mot ojuste behandling och kämpa mer för det du tror på.
Den modige kan också sätta gränser och sätta sina egna behov före andras när det behövs.
Jag jobbar via Zoom, Skype och telefon. Vill du också träna upp dina mod-muskler?
MIN BAKGRUND. 2010 kom jag ut med boken Mod- stå upp för dig själv. Sedan dess har jag coachat och utbildat individer och grupper för att öka modet. Jag har också en webbkurs för mer mod.
Erbjudande
Jag erbjuder rådgivning, coachning och workshops med syfte att människor ska må bra, vara kreativa, mogna och ha roligt.
Kontakt
Act & Grow
Jag är tillgänglig på det sätt som passar er. Personligen, per telefon eller digitalt via Skype eller Zoom.